지금여기(here.or.kr)는 중독 회복, 관계 회복, 트라우마 치유를 위한 마음챙김 심리치유 공간입니다. 과거의 상처에서 벗어나 현재로 돌아오는 연습을 통해 진정한 회복을 경험하세요. 내면아이 치유, 공동의존 회복, 감정 기록, 마음챙김 명상을 제공합니다.
넌 사랑받을 자격이 있는 사람이야.
변화는 멀리 있지 않습니다.
더 나은 사람이 되기 위해
어딘가로 가야 하는 것이 아닙니다.
그리고 무엇인가 더 해야하는 것은 아닙니다
이미 존재하는 어른인 현재 나에게 돌아오는 것,
그 자리가 바로 지금, 여기입니다.
우리는 오랫동안
과거의 어린 마음으로 세상을 보며 살아왔습니다.
사랑받기 위해, 버려지지 않기 위해
지금의 나를 다그치고 밀어붙여 왔을지도 모릅니다.
그래서 삶은 바뀌는 것 같아도
관계와 감정은 늘 비슷한 자리에서 반복됩니다.
이곳은
과거의 눈으로 현재를 살고 있다는 사실을 알아차리고,
그 시선을 '지금의 나'에게로 옮겨오는 공간입니다.
진정한 회복은
자신을 고치려는 노력에서 시작되지 않습니다.
이미 충분히 애써 온 나를
이해하고,
판단 없이 바라보는 데서 시작됩니다.
문제를 없애는 것이 아니라
내 마음의 현실을 지금 여기에서 안전하게 경험하는 것,
그때 변화는 자연스럽게 따라옵니다.
지금여기는
과거에 멈춰 있던 마음이
현재로 다시 돌아오기 시작하는 곳입니다.
• 감정은 없애야 할 문제가 아니라, 이해되어야 할 언어입니다.
• 변화는 통제의 결과가 아니라, 알아차림에서 자연스럽게 생깁니다.
• 타인을 붙잡으려 할수록 관계는 멀어지고,
나 자신에게 돌아올 때 관계는 회복됩니다.
• 영성은 현실을 부정하는 힘이 아니라,
현실을 견디고 살아내게 하는 깊이입니다.
• 늘 비슷한 관계 문제로 지치신 분
• 자신을 너무 오래 몰아붙이며 살아오신 분
• 신앙과 심리가 따로 노는 것 같아 혼란스러운 분
• 변하려 애쓰다 지쳐, 잠시 멈추고 싶은 분